成都骑行到拉萨攻略_成都骑行到拉萨攻略路线

成都骑行到拉萨攻略_成都骑行到拉萨攻略路线

       大家好，今天我想和大家分享一下我在“成都骑行到拉萨攻略”方面的经验。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来学习吧。

1.川藏线骑行攻略

2.成都到拉萨的自行车骑行路线

3.想从成都骑自行车去西藏,去过的人能给点建议吗?

川藏线骑行攻略

       我收集整理的，希望对你有用。

       1.骑行川藏线，我们最需要的是什么？

       答：

       1）不要单独行动。受伤死亡都没人知道，被打劫了叫天天不应叫地地不灵，那只滋味肯定不好受。

       2) 头盔戴好。万一山上掉下个石头砸坏脑袋就不会好了，头盔一定要带好。

       3) 不要走夜路。特别是千万不要一个人走夜路。

       4）控制好速度，曾有人在下坡时冲的太急掉河里去。

        川藏线上最需要的是良好的体力、坚强的毅力、精心的准备，具备了这些，你就上路吧，相信自己能行。

       2.什么时候出发最合适？答：5月是最好的季节，这时景色好，非雨季。

       3.我选哪种车比较好呢？答：

       1）如果你骑完川藏线后，不打算再玩自行车，建议选用美利达“勇士500”或捷安特660自行车。

       2）如果你骑完川藏线后，还打算继续玩自行车，并想升级、更换车部件等，建议选用美利达“勇士650”或捷安特ATX 770 自行车，这两款车升级空间很大。

       3）如果你想使用碟刹车走川藏线，建议选用美利达“公爵650”或捷安特ATX 770D 自行车，此两款车的碟刹系统为川藏线的最低要求：BB5 或 M416 。

       4）若经济条件不允许，用500元的破二手车也是能走完全程的，不过辛苦是肯定的。

       4.川藏线是使用碟刹车好还是V刹车好啊？

       答：建议使用V刹系统的车。V刹系统的车不易被摔坏，即使坏了维修也比较简单，路上基本就能解决。

       5.每个季节的温度如何？我需要带什么衣服啊？有必要带骑行服不？

       答：川藏线上每个月份都可能遇到零下的温度。一件棉衣和护膝是必须的准备，骑行内裤和坐垫套护膝也是推荐的装备之一。

       6.我是到成都才买车还是买好后弄到成都直接出发？到拉萨把车卖掉会不会亏很多？

       答：我不建议你到成都才买车，首先成都的自行车很贵的，其次刚买的新车不适合上路，新车需要磨合期。最好在当地买好后先骑行几百千米，适应一下车子，看看有哪些问题及时修理。在拉萨卖掉车子是很不明智的，这些车子是真的贱卖啊！最好是运回去，留着是好的纪念品，卖掉的钱绝对能弥补掉运费。

       7.我经费较紧张，可不可以用二手车骑啊？

       答：当然可以用二手车骑行，但不建议这么做。二手车售价约500元，在路上出问题的可能性较大；全新美利达勇士500，售价约1200元，在路上出问题的可能性基本为零。骑完川藏线后此车可打包回原籍，当二手车卖，可得800元左右，相当于骑行用车只用了400元左右。

       8.自行车能上飞机和火车吗？如果可以，如何上？

       答：自行车是可以上飞机和火车的，但必须打包。如果是上飞机,请一定将车胎放气!!!不然可能过不了安检,就算过了,车胎在空中也可能爆炸!

       9.途中哪些地方可以修车呢?

       答:沿途都没有修车的地方。川藏线上只有成都、雅安、八一、拉萨可以修车。所以学会简单的自行车修理,至少补胎和调整你的刹车系统是必备技能。

       10.如何约人？一个队伍保持多少人最好？

       答：骑行之前，多加几个川藏骑行方面的QQ群，在里面约人。川藏线因为途中遇到的情况复杂，各种因素很多。所以建议队伍保持在2-5人。

       11.走川藏线，车友们一般在成都哪儿集合？在成都从哪儿上318国道啊？

       答：川藏线骑行，在成都、车友聚焦最多、人气最旺的，是武侯祠斜对面的“九龙鼎青年旅舍”。你如果没有约到队伍，可以去那里碰碰运气。从成都上318国道也很简单，请走“大件路”。“大件路”这条线是这样的：成都市区各处——二环路永丰立交桥（二环路西南角）|——创业路——（大件路）——双流县城南边——新津县城边——邛崃县城——名山县城——雅安市区。这是新的川藏线起点路线，虽然车多，但很好走，叉路也比较少。

       12.川藏线骑行需要“边防证”吗？

       答：川藏线骑行不需要“边防证”。如果要到西藏挨着边境的县旅行，就需要“边防证”。比如：珠峰大本营、墨脱县、新藏线骑行等。

       13.听说川藏线上打劫的很厉害，小孩子也会抢东西，会不会出问题？

       答：川藏线是有打劫的，所以不要单独行动。现在沿途有很多驻兵和警察，打劫的已经很少了，但是有很多小孩子会围攻抢劫你，你又不能打他们，警察对付他们都基本上没办法。最好是躲着他们。

       14.川藏线上的狗咋办啊？我最怕狗了。答：川藏线不遇到狗追你，那基本上是不可能的。

       应对方法：

       1）不搭理它，继续骑车，不要加速，要相信你是跑不过它的，它一般都是吓唬吓唬你咬咬你驮包。

       2）打它！提前准备好武器拳头大的石头，瞄准了直接打，前提是你打得过它！那些狗基本上都是汉人养的，一般不会因此找你麻烦。

       3）部分身体成为狗粮。被咬伤后立即用肥皂水反复冲洗伤口！伤口不要包扎，要保持暴露，24小时内到防疫站、疾控中心接种疫苗！

       15、我会不会遇到高反？如何应对高反？

       答：一般人到高原都会有点高反，但骑行川藏线不易发生，海拔上升不会很快，有个适应的过程。有些人还是会有点头痛，可以尝试吃一点肌苷片，在出发前也吃一些红景天等预防的药品。

       16、骑行川藏线需要带帐篷和睡袋吗？

       答：我的建议是不带帐篷和睡袋。川藏线住宿已经非常方便，所以帐篷不是必须装备。如果你想节约钱又想体会扎营的乐趣，可以考虑带帐篷和睡袋。但是扎帐篷是非常麻烦的事，因为很不容易找到合适的扎营地。帐篷和睡袋也很重，在路上很多人为了减轻重量都仍了。

成都到拉萨的自行车骑行路线

       很高兴回答你的这个问题，首先向你致敬，骑行川藏线真的需要超级好的体力和很大的勇气，首先要提前锻炼身体做高原缺氧下训练，提前一个月泡水喝红景天根，自行车准备 要带备换胎，充气筒，速干衣，水壶，护目镜头盔， 高原药品，好了就这么多祝你好运，相机也是必备物品

        “西藏是一种病,不去治不好;?新疆是一种瘾,去过戒不掉!”所以这么多年以来，每年都会有来自全国各地甚至是国外的骑友，带着自己的梦想，踏上这条艰难与美景共存的线路。其实骑行川藏，最主要的是心理准备，有一个坚持不懈的信心就足够了。其次才是后轻物质保障。

        一辆1500元左右的山地自行车，山地车公路车优点在于能够节省很多体力，而且速度快骑行中舒适度好，比较适合长途。最后这些也必不可少，后货架，驼包，驼包防雨罩，分体式雨衣，内胎一条和打气补胎工具，车载手电筒，冲锋衣加保暖裤，速干内裤和袜子各两套，骑行眼睛，头盔，面巾，防晒霜护肤品，长短指手套各一副，保温杯一个，洗漱用品一套，洞洞鞋一双，卡片相机或是手机，银行卡一张，身份证，创可贴，感冒发烧坏肚子药物准备点，如有漏项，成都出发或是沿线都有售。

        最后提醒驴友们：骑行西藏，会接触很多藏族同胞，不懂的可以事先询问，切不可盲目行事，要尊重藏族同胞们的民族习惯。川藏线大部分都是两车道，沿线各种车辆很多，一面高山峭壁，一面万丈深渊，骑行途中不可并排交头接耳，长大下坡之前检查一下刹车，放坡速度一定要控制住，切不可图一时之欢而悲催。

       川藏线是四川进入西藏道路的总称，起点成都终点拉萨。按目前骑行圈的习惯分为三条线路：

        第一条：318国道即为川藏南线，总里程2100公里。

        第二条：317国道即为川藏北线，总里程2230公里。

        第三条：介于318国道与317国道中间的，被称为神秘的川藏中线，总里程约2200公里。

        以上三条入藏线路均为2000多公里以上，需翻越许多座海拨4000至5000多米以上的高山。所以，骑行入藏必须在思想精神方面、体能方面、物质方面，要做足充分的准备。必须有坚毅的精神意志力，有克服一切困难的决心，有健硕的体能，有完备的物资准备才能完成川藏骑行。

        要顺利完成骑行需要做以下这些准备：

        一、体能储备

        体力锻炼 长途骑行，尤其是高原长途骑行，决心最重要，毅力次之，过来才是体能。出发前的三个月，每用至少要有200-250公里的骑行里程，其中要有一次不少于100公里距离，爬坡5-8公里的骑行，没有一点准备，出发前不进行体能储备的，那么所谓的说走就走的骑行进藏，到头来说回就回，说搭车就搭车。川藏线上延续着一个传说，百分之二十是全程真正骑车过去的，剩下的都是坐车到的，难道你的初衷是要坐车去拉萨吗？

        二，费用预算

        开支=你家到成都的交通费用+骑行装备+衣服+生活用品+路上开销（一般60元包住和早晚餐）+拉萨回家的交通费。 单车最好选择3000块左右的山地车或旅行车，货架肯定是钢架的比铝合金架的好。 路上支付：微信，支付宝，银行卡，现金少许做应急用就可以了。

        要看骑友最新的游记，从中就能知道路上着衣，吃住行这些情况，还有最新的路况。

        四，装备

        骑行入藏衣服全年标配：带抓绒衣的冲锋衣一件，分体雨衣一套，速干衣两件，登山鞋一双裤子类：运动裤两条或（骑行长裤两条+1条运动裤），11月-3月：速干衣为速干秋衣秋裤两套，穿一套，备一套换洗，增加一件单薄羽绒衣，一付加长护至小腿的护膝，4月-10月：速干衣可为短袖，夏季加配防晒袖套1付，单薄羽绒衣看个人对寒冷抵抗程度增配，高原风大，毛衣不管用，最好用普通背包或旅行包，千万不要用行李箱带行李过来。

        五，规划线路和行程安排

        上网看曾经骑过这条线路骑友的游记，观看骑友拍摄的视频，我们能从中分析出路上一路补给点，路况还有路上吃住，穿着等情况。然后结合自己的体能，路上的补给点相互之间的距离安排出一个合适自己的行程表出来。

        六，如何带车到成都

        1，去车店打包快递到成都57川藏服务站，成都单车代收地址：成都武侯区金雁路404皇家别墅兰苑C1，阿景转XXX（自己姓名）028-86246602，建议不要发物流，不要发天天快递，不要发到付，

        2，火车托运到成都火车站自取 3，飞机用装车包把单车装起来，可以免费托运带20公斤以内的行李，这个要根据你购买机票上备注确定。

        七，在路上学会预估时间

        在长途骑行很有必要弄明白，在路上怎么根据自己速度预估自己到达每一个节点（垭口，午饭点，终点）的时间，知道自己什么时候能到哪里，我们心中有数骑行在路上才能从容。

        预估我们要知道三个参数： 1，自己的运动速度。

        2，到节点公里数（垭口，午饭点，终点）。

        3，节点之间这段路的地形，海拔走势（也就是有多少公里坡要翻，坡度陡还是缓）。

        八，单车维修维护

        出门在外，不要总想着依赖人家，出发前必须学会换内外胎，补胎，截链条这些简单维修技能，并携带必要的零件及工具。

        九，约伴组队

        网上组队提前一个月就可，太早不可靠，是费神又伤神的一件事，也许你满怀希望约好一个队伍，等到出发的时候只剩下你一人独自出发！最好是添加57川藏服务站笨笨的微信13568816951组队，在每年4月到10月这个时间段，成都57川藏服务站出发的骑友非常多，来到服务站偶遇到队友，一顿饭，一杯酒，一次拉练，队伍就成型了，然后在拉练中看各自体力表现，选个队长…开始出发！

        十，支付、手机信号、流浪狗、身份证、边防证、防晒、高反 等方面

        路上支付：现在路上不象前几年，会对银行卡有所要求，之前一般建议办理农行卡或邮政卡，现在路上网络支付与套现也挺时兴，只要你有一张银联卡，还有支付宝、微信支付，随时可以找客栈老板或者你队友套现即可，基本不用跑银行取钱，身上不要带太多现金，最多四五百就可以了。

        手机信号：318藏区里手机信号哪家强？第一是电信，过了是移动 ，有的地段或有移动信号无电信信号，手机支持双卡双待最好，电信移动轮流上阵，最后一名是联通。

        流浪狗：318流浪狗没有317多，2018年政府有组织打狗，现在很少见流浪狗了。所有没被拴住的狗都有一个特点，还是怕人，叫得再凶只要你停下来它们就不敢过来了，往往是拴住的狗却做出非扑过来咬你的样子，奈何有条狗链套脖子上，防狗三个字：不要跑！你强它弱，你弱它便强，318以流浪狗为主，流浪狗的特点是没有地盘意识，所谓狗仗人势，没有主人的狗不会很凶的。经过村庄与流浪狗边上时，多观察，过后多回头看看它们有没继续追，一直到确认没有尾随者时才可放心往前走，如果你非要问带什么防身的话，就带一把弹弓吧，不要贸然用你充满爱心的手去抚摸路边的流浪狗，你可以先用食物喂下它，让它感觉到你的善意之后再试着跟它套下近乎，有人直接去摸狗被咬的，在路上建议不要随便去摸流浪狗。

        身份证：不管是317北线还是318南线，到金沙江大桥就开始检查身份证，以后每过一个县境就会有一个检查站，如果身份证不小心掉了，驾证也可以，都没有的话必须家里派出所开户籍证明加盖鲜章，拍照片发过来，收到后去打印彩色纸出来携带即可。

        边防证：成都骑行到拉萨不管是318还是317，或者滇藏线都不用办理边防证。

        防晒：高原骑行防晒工作很重要，最管用的还是物理防晒，也就是头巾、面罩全程包裹严实，渔夫帽非常重要，戴头盔里头盔带子压下两边帽沿，刚好能遮住两边脸部。防晒霜可以考虑“安奈晒”的SPF50+款，2-3小时擦一次。

        高反：我们骑车海拔是逐渐爬升的，高反的极少，在高海拔地区晚上睡不踏实是正常的，轻微头痛多数人都会有的，我们只需要注意的是不要感冒，感冒会可能会引起高反并加重，一旦感冒在高原靠硬扛是很难好的，最好就是马上撤回内地。出发前我们需要备一些药品比如：感冒药，红景天，葡萄糖方糖，以及外伤的比如云南白药（粉状）创口贴等。 十一，骑行入藏安全事项

        318川藏南线事故多发地： a，下二郎山野猪濠大桥路面有沟；

        b，折多山垭口下去6公里处减速带；

        c，快到巴塘拉纳山隧道出去那个陡下坡；

        d，下拉乌山（醉氧摔车，急弯占道车祸）

        e，下72拐

        f，然乌到波密林芝界陡坡标志上去之后下坡（路边有沙土） 要了解自己车的性能，控制好下坡速度，切记高原地区不能天天洗澡，防止醉氧，从高海拔垭口往山下放坡时，氧气浓度会随着海拔下降增高，让你大脑昏昏欲睡，甚至在睡眠中飞驰下山，当你犯困时，及时停下清醒后再走，这种反应叫低反，也叫醉氧。 途经山体有明显塌方地段，路面有小石头，土块，有塌方、落石提醒标志时，一定要停下来观察上面情况，再快速通过。多人队伍一定要一个一个依次通过，后面等待通过的人要注意观察上面情况，及时提醒正在通过的队友；在海拔3500米以上的高山，很多山体都是那种片状石块堆积而成，结构松散，所以我们在保证安全的前提下，尽量远离山体。

        友情提示：雅安到新沟段为塌方高发地段，七、八月雨季要特别注意 ！

        如果你途中有高反症状感觉不适请及时到低海拔地方休整以适应，不要长时间停留在高海拔地区，多喝当地酥油茶吃当地藏民饮食也有助于缓解；骑行绝大多数都能过高反这一关，如果你在3800米左右海拔感觉不适，请及时退回到低海拔地段休整适应，如果第二次出发仍不能适应请果断放弃骑行计划回家。 以上希望对了有所帮助， 期待你骑行顺利完成。

        我2015年6月骑行318国道，女式摩托车。根据自己的亲身体验，总结如下，希望对想要骑行川藏线的朋友们有所帮助。

        如果是骑行摩托车：

        第一，要准备好摩托车的车况，准备好备胎，和修胎的工具。

        第二就是要准备好衣服，带好防风防寒的骑骑行服，雨衣雨裤。带好手套、帽子等。

        第三，带一本地图。

        第四，手机、充电器等设备。

        第五，带一些干粮、矿泉水。

        第六，带一些防感冒、拉肚子的药物。

        第七，带好笔，笔记本做记录。

        第八，带一些氧气，以防高反。

        如果骑自行车，基本需要同上，不过自行车比较慢，所以还要做好在哪里住宿的计划，最好不要在高海拔留宿。

        作为一名两次骑行川藏线的骑友，很高兴跟你分享一些能借鉴的东西。

        川藏线骑行，是骑行圈里面公认的五星级难度，骑行川藏，首要做的是心理准备了。

        ↑（跟一位68岁大叔在姊妹湖合影）

        ↑（迫龙沟大桥）

       川藏线现在的路况比过去好多了，全程柏油路面，而且通麦路段架设了通麦大桥和迫龙沟大桥，整条路上艰险减轻了很多，相继开通了几个隧道，省去了翻越垭口的难度，但这对于骑行川藏线来说，并没有降低多少难度系数。毕竟坡度还在，峡谷还在，雨淋日晒还在，抵抗高反还在，连续骑行身体恢复难度还在。等等吧。所以对川藏骑行还有这么一个说法，我觉得也很贴切。

        头一个七天靠的是体力，第二个七天靠的是毅力，第三个七天靠的是生命力。

        眼睛在天堂，欣赏一路美景，身体在地狱，忍受骑行的劳累痛苦折磨，长时间大强度骑行，出门久了有时候会特别想家，灵魂总是回到故乡。

        ↑（下米拉山走泥泞路面）

       所以说川藏骑行，最主要的是心理准备了。只要能坚持，其他都不是问题。

        装备方面都不是什么困难的事，购置一些必备的骑行装备。

        没有骑友在成都就能约到，从四月份差不多每天都有上路的。

        你好，我是杜娟，很高兴为您回答这个问题，骑行川藏线需要做哪些准备？首先你要准备一个轻便的小帐篷还要准备好一个冬天的睡袋还要带一个薄一点的睡袋，再带一个防潮垫铺在身体下面，防潮垫要选一个不是很硬的，睡在身体下面比较舒服。

        再准备一个小包包装好自己替换洗的衣服，还要带好药物清洗相机的东西，都要一一准备好，骑行的头盔也是必备的，备用电池充电线也要准备好一个小袋子装好，带好一个可以煮饭的野外露营小锅，日用品骑行用的工具把这些所有的工具放在自行车杆上，千万不要忘记所有的证件都要带齐全再，买三个自行车后尾灯以防在路上晚上骑行的时候让后面的 汽车 看到你。

        相机的镜头也要带齐最好再带一个运动相机，几个充电宝，一个太阳能充电板再带一个水杯，带一个便捷折叠的小凳子换洗的袜子，短裤都要带好穿一套舒服厚厚的骑行衣服，修车工具还要有一个撬胎用的工具最好再带两副眼镜，是不同的镜片，一个是遮光的眼镜在光线比较强的晴天使用再准备一个眼睛在光线暗的情况下使用，它会让你在路上看的清楚一些。

        买一个远光的手电充电的那种比较小巧的，再带一副手套带一个魔术巾能在路上，以防头上落的灰尘自行车链条油选择方便的话，带一个酒精燃烧炉子，也可以带备用的充电宝，护肤品防晒的都要备好肥皂香皂洗发水牙膏牙刷，身份证，银行卡。

        垃圾袋传数据的SD卡再带一个头灯大致就这些了。备用内胎备用修车工具跌打损伤的药，拉肚子药，感冒药，消炎药。胶带还有清洗相机镜头的东西备用钥匙创可贴清凉含片针线包，相机充电器备用电池数据线备用刀片自行车上的自拍运动相机架需要的就这些了。

        希望我的回答能够帮到你谢谢

       骑行？

        太棒了你，这是我的梦想，可惜我实现不了了……

        骑行主要是要注意安全，自行车有备胎，需要帐篷等一些沿途物资，最好组队，路上有个照应

       小女综合网上的经验和请教骑行过的朋友得出来的一个粗略清单如下：

        1. 首要的准备当然是自行车了，最好是山地车。川藏线上有的路段路况非常差，骑公路车的话安全系数会非常低。车子一分钱一分货嘛，好的车子肯定会提供相对更好的保障，如果你不想在半路上因为自行车出故障而不得不半途而废的话，就不要在车子上省钱。

        2. 骑车的装备。骑行头盔、手套，只要你骑车就一定要有，注意是一定。除此之外还有眼镜、骑行头巾（这个一定要多带两块）、冲锋衣、护腿护膝护腕手套等保护装备。

        除此之外，还有驼包（配防雨罩）、车前包、腰包、手电筒等，建议不要背双肩背包；还有货架最好用钢的。

        3.修车装备。车前灯、尾灯，修车组合工具（内胎最好配用一套），还有诸如刹车线、链条、油截链器、备胎、气筒和补胎工具等等也都必须带着。备用辐条就算了吧，如果你的车子够好，基本上不会出现辐条断裂的问题，如果真出了这个问题，你带了辐条也没法自己弄，这个需要专用的工具来弄。

        4. 硬件的基本条件准备好后就是软件了。精神上和身体上都要做好准备。

        ①钱得带够了；

        ②备干粮，川藏线上虽说饭馆不少，但有些路段没干粮是会饿死的；

        ③做好前期的练习，有个好身体。最好有几次3-5天骑长途的经验。川藏线不是闹着玩的，仅凭脑子一热是不行的；

        ④随身要带些糖，除了自己吃以外还有别的用途：川藏线上会有当地的藏族小朋友拦你的车要东西，准备点糖打发他们。

        5. 还有就是技术方面的，包括骑行中的技巧和修车的技术。前者最基本的，包括如何换挡、掌握一定踏频等等；后者最起码要知道如何补胎，这个很重要，其他的还包括调变速的前拨和后拨、调刹车（碟刹比较难调）等。这方面主要是经验的积累。

        6. 一定要选靠谱的同伴，最好在一起有过骑长途的经验，有些问题只有在路上才会暴露出来。同伴不一定要“一群”，人多了意见很难统一，建议4-7个。人不在多，但一定要靠谱。

        7.帐篷和睡袋这个不建议，川藏线沿途都会有住宿的地方，前提是你要做好前期的线路计划。沿途扎营不但会加重行李的负担，还不安全。建议带防潮垫，这个不重，路上累了可以铺在地上睡一觉。

        最后跟大家分享下小女周末骑行的照片[摸头][摸头]

        希望我的回答能够帮助到大家。

       如果你想骑行川藏线，建议先做好心理准备，哪怕是你坐火车到达成都，从成都到达西藏拉萨，至少也有2400多公里的路程，骑行时间一个月。

        在这之前，你要为这次出行，做很多的准备工作。

        第一，要买一辆像样的车子，至少3000块钱以上，因为车子的品质会关系到你的安全问题，因为在川藏线上骑行，拐弯多下坡多上坡多，要么就是上坡加拐弯，要么就是下坡加拐弯，特别是下坡加拐弯，对于骑行的驴友来讲的话，非常危险，所以车子的安全性和性能特别重要，这点应该理解吧。

        你还要准备一套全身的装备，头盔骑行服，这个必不可少，还要准备一个拖包，要准备一些户外的用品，这些就够你准备一段时间的了，知道吗？

        第二，你要准备好一些必要的预算，去趟西藏，是要花钱的，一个多月的时间，你吃在哪里住在哪里，这些都是要做好预算和花钱的，这多少钱呢？

        你想一下，每天的住宿应该是在30块到80块之间，平均每天50块钱的住宿，每顿饭应该在15块钱左右吧，每天的消耗，应该可以控制在100到150块钱之间，一个月的时间，你至少准备3000到5000块钱。

        不管你是打工还是从哪里找到这些钱，你必须要准备，这一点一定要知道这里面的厉害性，再加上你买车子，还要买些装备的钱，至少需要1万块钱。

        第三，以上的这些准备都是硬性的，还有些软性的准备，那就是从现在开始，你必须每天骑行50公里以上，每天跑步五公里，锻炼自己的耐力和骑行技巧，同时建议在出发之前要多参加几次俱乐部组织的活动，特别是户外活动，更要积极参加。

        参加完这些骑行活动，你会在骑行的基础上会有质的提高，同时参加完户外活动，你就知道，你去川藏线的路上，需要准备哪些户外的用品？

        第四，你要做一个完整的攻略，也就是说，从成都出发开始，你每天要骑行多少公里，上午骑行几个小时，到哪里吃饭，下午骑行几个小时，到哪里吃饭？到哪里住宿，每天的行程必须要明确。

        而且你要带着水，带的饮料，带的饭，要符合你自己行程，不能用断水断粮的情况。

        同时你还要准备一些药品，感冒药，消炎药，预防高反的药，肠胃药，预防蚊虫的药，都要准备一些，因为出来的时间比较长，你不知道自己的身体，在哪一方面会出现问题，不论在哪方面出现问题？一定要及时治疗，特别是感冒，头疼之类的事情，绝对不能马虎，只是高原出行的最基本原则。

        说的也许不全，如果你还有其他想问的，可以随时私信我，我会直言不讳，有问必答，祝你好运吧！

        准备好吃苦耐劳，另外对体质也有要求，最好是平时锻炼的人，没有骑行经验不要紧，平时跑步锻炼一下体能。不然可能骑一半就放弃了，川藏线是最成熟的一个进藏线路，现在骑行的人也很多，只要坚持不放弃都能到达，我去年一口气骑行一万五千公里，青藏线川藏线新藏线独库公路都已经骑行完成，相信自己，克服困难战胜自己！q

想从成都骑自行车去西藏,去过的人能给点建议吗?

       约2091.9公里，5天19小时

       成都市

       从起点向正西方向出发，沿蜀都大道走920米，过人行道，到路口斜对面，左转进入小南街

       沿小南街走910米，直走进入大石东路

       沿大石东路走1.1公里，直走过人行道，继续向前进入大石西路

       沿大石西路走860米，左转

       走10米，向左前方转进入双元街

       沿双元街走190米，右转上少陵横街

       沿少陵横街走220米，左转进入少陵东街

       沿少陵东街走150米，直走进入安居街

       沿安居街走240米，右转进入双楠路

       沿双楠路走660米，直走进入武侯大道

       沿武侯大道走2.9公里，左转

       走960米，右转

       走30米，右转

       走550米，直走进入武兴路

       沿武兴路走4.3公里，直走进入G108

       沿G108走410米，直走进入双楠大道

       沿双楠大道走6.6公里，右转进入罗汉路

       沿罗汉路走970米，左转

       走130米，右转

       走40米，向左前方转

       走80米，左转进入燃灯路

       沿燃灯路走120米，右转进入邮电路

       沿邮电路走260米，向右前方转进入XA120

       沿XA120走5.9公里，左转

       走10米，右转进入XA120

       沿XA120走150米，右转

       走10米，左转进入XA120

       沿XA120走6.0公里，左转

       走130米，右转

       走110米，左转进入通胜街

       沿通胜街走350米，直走进入X308

       沿X308走3.6公里，直走进入三安路

       沿三安路走11.8公里，右转进入吉祥街

       沿吉祥街走210米，向左前方转进入仁和街

       沿仁和街走240米，直走进入中心街

       沿中心街走170米，向左前方转进入天福街

       沿天福街走270米，左转进入石桥街南段

       沿石桥街南段走220米，右转进入XN38

       沿XN38走4.1公里，向左前方转

       走5.4公里，向左前方转

       走150米，右转

       走250米，左转

       走30米，直走进入前高路

       沿前高路走1.8公里，向右前方转进入成温邛快速路

       沿成温邛快速路走2.8公里，向右前方转进入G108

       沿G108走48.7公里，向左前方转

       走360米，向左前方转

       走100米，向右前方转

       走590米，向左前方转

       走480米，向右前方转

       走110米，向左前方转

       走250米，右转

       走570米，向左前方转

       走150米，向右前方转

       走50米，右转

       走110米，向左前方转

       走570米，向右前方转

       走25.2公里，右转进入G108

       沿G108走80米，直走进入挺进路

       沿挺进路走230米，直走进入G108

       沿G108走50米，直走进入挺进路

       沿挺进路走450米，直走进入G108

       沿G108走140米，向右前方转进入康藏路

       沿康藏路走1.3公里，直走进入G318

       沿G318走31.9公里，左转进入G318（旧）

       沿G318（旧）走3.8公里，向左前方转进入G318

       沿G318走15.4公里，右转

       继续沿G318走70.2公里，左转

       继续沿G318走1.0公里，右转

       继续沿G318走9.9公里，向右前方转进入瑞金路

       沿瑞金路走2.1公里，直走进入成武路

       沿成武路走810米，直走进入开湘路

       沿开湘路走250米，左转

       继续沿开湘路走340米，直走进入延安路

       沿延安路走1.3公里，左转上桥

       沿桥走180米，右转进入G318

       沿G318走48.9公里，右转

       继续沿G318走370米，左转

       继续沿G318走1.1公里，右转

       继续沿G318走170米，向左后方转

       继续沿G318走2.6公里，右转

       继续沿G318走1.6公里，左转

       继续沿G318走17.0公里，左转

       继续沿G318走80米，左转

       继续沿G318走450米，右转

       继续沿G318走5.5公里，左转

       继续沿G318走4.6公里，左转

       继续沿G318走1.4公里，左转

       继续沿G318走94.7公里，左转

       走430米，向左前方转

       走200米，向右前方转

       走18.6公里，向右后方转进入G318

       沿G318走14.6公里，左转

       继续沿G318走5.4公里，左转

       继续沿G318走2.4公里，右转

       继续沿G318走40米，右转

       继续沿G318走2.8公里，向右后方转

       继续沿G318走1.0公里，左转

       继续沿G318走96.0公里，直走进入理塘隧道

       沿理塘隧道走3.1公里，直走进入G318

       沿G318走1.8公里，右转

       走1.6公里，直走进入幸福东路

       沿幸福东路走830米，直走进入幸福西路

       沿幸福西路走2.2公里，直走进入G318

       沿G318走118.2公里，左转

       继续沿G318走42.1公里，左转

       继续沿G318走5.4公里，直走进入金弦子大道

       沿金弦子大道走1.1公里，向左前方转

       走70米，右转

       走350米，向右前方转进入G318

       沿G318走31.2公里，右转

       继续沿G318走330米，左转

       继续沿G318走5.7公里，左转上G318

       继续沿G318走50米，右转

       继续沿G318走50.3公里，左转

       继续沿G318走8.0公里，左转

       继续沿G318走5.6公里，右转

       继续沿G318走25.0公里，左转

       继续沿G318走6.4公里，左转上G318

       继续沿G318走50米，左转

       继续沿G318走810米，左转

       继续沿G318走7.4公里，右转

       继续沿G318走7.6公里，右转

       走660米，直走进入G318

       沿G318走6.1公里，左转

       继续沿G318走18.4公里，右转

       继续沿G318走149.2公里，向左前方转

       走40米，直走上桥

       继续沿桥走41.4公里，左转进入G318

       沿G318走43.7公里，向左后方转

       继续沿G318走13.4公里，右转

       继续沿G318走60.6公里，右转上G318

       继续沿G318走65.3公里，右转

       继续沿G318走107.6公里，左转上G318

       继续沿G318走30米，左转

       继续沿G318走94.2公里，左转上G318

       继续沿G318走2.6公里，左转上G318

       继续沿G318走30米，左转

       继续沿G318走10.4公里，左转上G318

       继续沿G318走4.9公里，左转

       继续沿G318走270米，左转

       继续沿G318走10.3公里，左转

       继续沿G318走1.9公里，右转穿过马路继续向前

       继续沿G318走11.0公里，右转上G318

       继续沿G318走16.3公里，左转

       继续沿G318走74.0公里，左转上G318

       继续沿G318走70米，左转

       继续沿G318走6.5公里，右转上G318

       继续沿G318走44.0公里，右转

       继续沿G318走6.6公里，左转

       继续沿G318走96.4公里，左转进入泉州路

       沿泉州路走940米，左转进入G318

       沿G318走72.7公里，右转

       继续沿G318走193.9公里，左转穿过马路继续向前

       继续沿G318走5.5公里，右转

       继续沿G318走1.0公里，左转进入环岛

       沿环岛走50米，左转进入G318

       沿G318走3.3公里，左转进入阳岛路

       沿阳岛路走260米，右转进入太阳岛一路

       沿太阳岛一路走220米，到达终点

       拉萨市

       D1 成都到雅安，158公里

       D2 雅安到新沟，148公里

       D3 新沟到泸定，143公里，过二郎山隧道

       D4 泸定到康定，52公里。

       D5 康定休息一天

       D6 康定到新都桥，78公里，翻越折多山（4298M）

       D7 新都桥到雅江，74公里，翻越高尔寺山（4412M)

       D8 雅江到119道班,51公里，翻越剪子弯山（4659M）

       D9 119道班到理塘 94公里，翻越卡子拉山（4432M)

       D10 理塘到巴塘，174公里,翻越海子山（4685M)

       D11 巴塘到芒康，107公里，翻越宗巴拉山（4170M）

       D12 芒康到登巴，92公里，翻越拉乌山(4338M), 觉巴山(3930M)

       D13 登巴到左贡 70公里，翻越东达拉山（5008M）

       D14 左贡到邦达 111公里

       D15 邦达到八宿 97公里，翻越业拉山（4618M）

       D16 八宿到然乌 93公里,翻越安久拉山（4325M）

       D17 然乌休整一天

       D18 然乌到波密，145公里

       D19 波密到东久乡，135公里

       D20 东久乡到八一，107公里，翻越色拉季山（4385M）

       D21 八一到工布江达，135公里

       D22 工布江达到松多，154公里

       D23 松多到拉萨 134公里

       骑行装备

       自行车自行车、码表、头盔、骑行眼镜、水壶、修车工具(组合工具、翘胎棒（2）、补胎工具、链条油、小扳手、小锯条)、打气筒、绑扎带(2)、备用内胎、备用外胎、备用刹车皮(4对)、备用链条(5-6节)、备用辐条、备用螺丝、备用刹车线（4条）、备自行车驮包及防雨罩、车首包及防雨罩、马鞍包、睡袋。

       衣物冲锋衣裤（1套）、骑行衣裤（2套）、雨衣、抓绒保暖快干衣、高原帽、太阳帽 、头巾、骑行手套、内衣裤（2套）、防水登山鞋、拖鞋。

       通信手机、充电器。

       娱乐MP3、5号电池。

       摄影工具相机、相机包、16G存储卡、大容量数码伴侣、7号电池。

       日常用品餐具、洗漱袋、肥皂、牙膏、牙刷、毛巾（2条）、袋装洗发水、湿纸巾、卫生纸、润唇膏、高度数防晒霜、笔记本、笔、功略、地图、军刀、指甲剪、口罩。

       食品压缩饼干、巧克力、牛肉干、口香糖、盐、葡萄糖（依个人爱好选择）。

       药品

       1、外伤药：云南白药、创可贴、纱布、医用胶布、酒精棉

       2、清热：板蓝根冲剂

       3、消炎药：青霉素V钾片

       4、肠胃药：氟派酸

       5、感冒药：百加黑，幸福伤风素

       6、高原反应药：复方党参片、红景天

       7、头痛药：加合百服宁、去痛片

       8、其他：体温计、风油精、蚊虫叮咬药膏、药品盒

       证件身份证/护照（去尼泊尔和某些边境城市）

       其他邮政储蓄卡/农行卡

       好了，今天我们就此结束对“成都骑行到拉萨攻略”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。