中央公园老板跑路_中央公园老板跑路事件

中央公园老板跑路_中央公园老板跑路事件

       下面将有我来为大家聊一聊中央公园老板跑路的问题，希望这个问题可以为您解答您的疑问，关于中央公园老板跑路的问题我们就开始来说说。

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2.夏天跑步前怎样做可以跑得快

3.《未名诗歌小学卷2》同读共写仿写第二辑

4.全程马拉松是跑多远的？

5.科洛弗档案中的小怪物是从大怪物身上的什么地方跑出来的？ 被小怪物咬到后会感染中毒，毒的效果有是什么？

6.越野跑的现状

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       诺丁山

       廉塞克（休·格兰特饰）住在伦敦西部的诺丁山，他已经离婚，和一位行为怪异、不修边幅的室友史派克（赖斯伊凡斯饰）住在一起，并在诺丁山的中心，拥有一家惨澹经营的旅游书店。

       一个平凡无奇的星期三，威廉赫然发现世界最红的**明星安娜史考特（朱莉娅·罗伯茨饰）走进店里，也走进了他的生命中，在一个阴错阳差的偶然机会里，好莱坞最红的明星竟然亲了一个伦敦的书店主人，两人都不明白为什么会发生这种事，但故事就从威廉溅了安娜一身的柳橙汁开始。接下来发生的事是每个男人的梦想——威廉挽着全世界最有名的女人的手，走进了朋友的大门，威廉度过了一个美好的夜晚。当他们并肩走过诺丁山的花园，回到了饭店，却发现安娜的男朋友从美国飞了过来，威廉只好带着一颗破碎的心逃了出来。

       威廉渡过了一段失意的日子，半年之后，安娜为了逃开裸照风波，又来到了伦敦找威廉，在一个礼拜里，安娜与威廉同住，两人再次陷入爱河。威廉能把握这次的机会赢得好莱坞巨星的芳心吗？两人要如何面对他们不同的身分，做出抉择？本片结局让全世界的新闻媒体都大吃一惊。

       偶遇

       一个平凡无奇的星期三，正在伦敦为新片做宣传的好莱坞大明星安娜·斯考特，闲逛中晃进了威廉的书店。尽管安娜戴着墨镜，但威廉还是认出了这位全 世界最红的明星。有些矜持的威廉没敢做出什么夸张的言行，荐书、买书、告 别，一切就这样平静地结束了。

威廉上街去买饮料，一不留神和人撞了个满怀，一大杯橙汁溅在了那人的浅色 T恤上，抬头一看，竟然是安娜·斯考特。在忙不迭的一连串道歉之后，愠怒 的安娜接受了威廉的建议，到他的公寓去梳洗换衣，毕竟满身的橙汁太不雅观了。

不一会儿，安娜换衣下楼，脸上重又回复了那份优雅、迷人的神情。威廉想利 用这难得的机会表示一下自己的歉疚，可手忙脚乱一番却毫无结果。安娜带走 了自己的东西，给威廉留下了深情一吻和一句忠告：这件事最好不要告诉别人 。

爱恋

威廉一成不变的生活起了涟漪，**海报上的安娜、银幕上的安娜，每每让他 若有所思：她的确非常漂亮。一天，房客史派克告诉威廉，曾有个美国姑娘安 娜来电，让他去丽池饭店会面，可这已经是三天前的事了，史派克这糊涂虫忘 了及时转达留言。待威廉与安娜通上电话时，他听到的第一句话是：“你可真酷，过三天才回电。”

威廉想去饭店约安娜喝茶，可他挑的时间不对，正好挤在了一堆采访安娜的记 者里面，最后只得假冒成杂志记者，在安娜的经纪人面前问她一部自己没看过 的**，但结果采访却很成功，因为他们避开了经纪人，说出了自己的心里话 ，安娜也答应当晚就推开应酬和他约会，可威廉早已答应妹妹当晚参加她的生日晚宴。

接下来发生的事是每个男人的梦想——威廉挽着全球最有名的女影星的手，踏进了好朋友麦斯的家门（今天由麦斯掌勺）。毫无疑问，威廉带来的女伴引起 了大家的惊羡，可众人的乐观、融洽也深深感染了安娜。在分最后一块朗姆蛋 糕时，麦斯提议由在座的曾有最失败经历的人享用。于是失恋、车祸、无法生 育、甚至威廉的外号叫“软脚虾”、前妻跟一个据说长得像哈里逊·福特的 人跑了这样的事都端了出来。谁都没想到片酬1500万美元的安娜也能参与 这场角逐，她坦言：19岁起就节食，可以说为了保持身体挨饿了十年；交过 一些不好的男友，有一个还打她，每次心碎都被报纸当成娱乐新闻炒作；下巴 、鼻子动过两次痛苦的整容手术；不久的将来，人老珠黄，不能演戏了，会变 成一个忧伤的中年妇女。“很精彩，但骗不了人。”麦斯的一句话引得众人哈 哈大笑。真是一个美好的夜晚。

晚餐之后，威廉和安娜并肩散步在静谧的街道上，流连在幽雅的中央公园，柔情蜜意在心里流淌，一切尽在不言中……

波澜

两人深夜回到饭店，却发现安娜的男朋友从美国飞了过来，就住在安娜的隔壁 ，威廉还被他当成饭店的服务员，吩咐干这干那。安娜有些茫然，威廉只好带 着一颗破碎的心逃了出来。

威廉扪心自问：“她是个不可能属于我的人，我却爱得痴迷，就像打开了潘朵 拉的盒子，麻烦不断。”? 威廉度过了一段失意的日子，朋友们先后为他介绍过几个女友，可他一点感觉 也找不到。

半年之后的一天，安娜不期而至。原来安娜早先未成名时干过的荒唐事被媒体挖 了出来，裸照风波轰动一时，她原本打算在伦敦逗留两天，可小报记者照样把 这里变成了安娜的地狱，无助的她想到了威廉。

威廉留安娜住了下来。两情相悦，原先的不快自然烟消云散。缱绻缠绵，两人再陷爱河。可一天清晨，当威廉循铃声开门时，上百名记者的相机闪光灯劈头 盖脸地将他淹没，只披着件睡衣的安娜也被摄入了镜头。

怒不可遏的安娜向同样不知情的威廉倾泻了她的怨气，威廉根本无法平息她的情绪，两人不欢而散。事后史派克向威廉坦承，也许是他在酒吧透露了风声。

夏天跑步前怎样做可以跑得快

       按个回答

       1.动车是在无锡中央车站也就是北广场下车（是北广场，不是北站，无锡不存在北站）

       2.89路是不经过火车站的，所以不必考虑。（无锡的非空调公交已经绝种了）。所以你下车后走地下通道到南广场（注意看标识很容易找），地下道出来后往左边看就可以看到88路车站，上车，投两块钱然后到底站下车，就是灵山大佛。下车后买票，210元一个人，进门先看灵山大佛再去梵宫再去五印坛城。然后出来。中饭可以在里面素菜馆吃，自助餐45元一人。

       3.然后出门坐88路到开原寺站下车，然后转乘72路在蠡湖公园下车，然后坐摩天轮。

       4.坐完摩天轮乘211路直接到中央车站（也就是北广场），买火车票回镇江。

《未名诗歌小学卷2》同读共写仿写第二辑

       夏天跑步注意事项

       针对南方地区、尤其是广东沿海地区跑友，在闷热的夏天跑步，特提出以下注意事项：

       1、新人要循序渐进

       一些新加入长跑锻炼的跑友，很多人往往凭热情，想跑多少就跑多少。这样很容易积累疲劳或受伤，或许会慢慢就会对跑步失去兴趣。

       所以，建议大家要循序渐进，单次最长跑步距离（10公里左右），最好不要超过自己最近很舒服地跑过的最长距离的20%，即最近很舒服地跑过的最长距离是5公里，那么下次要跑的最长距离不要超过6公里。若单次最长跑步距离要超过15公里，那么最好不要超过自己最近很舒服地跑过的最长距离的10%。

       2、跑步要持之以恒

       一些跑友不能坚持跑步，跑几天，歇几天，这样就达不到跑步要求的效果。

       长跑最重要的要点在于心肺功能，为什么新人跑步，即使跑得不快，都会出现跑一会就气喘吁吁情况，这就是心肺功能欠缺的原因。而要提高心肺功能，就需要持之以恒坚持跑步。

       一般来说，每周至少要跑三次或以上，才能让心肺功能逐步提高。

       3、跑步不要过量并要控制强度（速度）

       跑步需要坚持和循序渐进，但也有个量的限度。

       建议，以锻炼身体、增强体质、减肥、改变生活习惯的跑友，每周运动量在20到30公里之间。每公里速度在6分到7分钟之间。

       例如，每周20公里，每周四次跑步，平均每次6公里，每公里速度7分钟，这样就跑42分钟，运动时间基本上够了。

       对于想提高运动成绩的跑友来说，夏天每周运动量在40公里左右即可。每次四次，平均每次10公里，若周末跑10公里到15公里，那么平常工作日跑的三次可以少于10公里。

       以上说的20、30、40公里周运动量，指经过循序渐进后达到的跑量，新人应该从周运动量15公里开始起步。

       到达一定的训练水平后，每周运动量不要超过40公里，单次最长距离不要超过20公里。

       等夏天过了，到了秋冬季节天气凉爽之后，大家根据将要参赛的项目，增加运动量和运动强度。

       有些喜欢跑山路跑友，也要估算山路的距离，不要超量。

       4、跑步之前一定要热身

       跑步之前，一定要慢跑1公里左右，然后进行技术性、柔韧性、协调性、平衡性方面的身体拉伸、动作，来进行热身活动，这个时间一般需要20分钟到半小时。然后再跑步。

       热身的目的首先是减少运动伤害，同时能提高跑步技能、技巧。

       李宁irun跑步俱乐部目前已经开展了这方面的训练营活动：doctor RUN训练营，希望大家尽量参加，请见相关帖子。

       5、跑步最好约伴跑

       夏天跑步，出现中暑的几率比较高，另外跑公路、跑山路等，存在跌倒摔伤的风险，因此最好约伴跑步，万一有个什么事情，好照应。

       6、避开日晒时间

       夏天跑步，最好避开日晒时间。除非你要参加夏季某一个全天候的比赛，才需要在日晒下进行针对性训练。

       7、集体跑步要有专人照看东西

       若集体召集跑步，需要安排专人照看衣物等物品。建议每位跑友，除了随身穿的衣服、携带更换的衣物、饮水饮料之外，最好不要带贵重物品。

       8、场地跑是比较好的选择

       这里说的场地跑，主要指能够绕圈的或者折返来回跑的地点，例如，田径场，公园，车辆极少的公路路段等。

       场地跑的好处是：（1）饮水饮料放在集合点，方便补水；（2）若身体不适，可以随身停止休整；（3）照看衣物物品的事情，大家可以轮流做，即跑得少的人，可以安排先跑后看东西或先看东西后跑步。

       9、长距离单程折返或单圈跑

       一些长距离跑，例如10公里左右或以上，单程折返或跑一个大圈。需要注意：（1）要有专人照看衣物；（2）跑友要随身携带足够的饮水饮料，及时补水水分，以防中暑。

       10、时刻警惕自己身体的反应

       夏天跑步的大敌是中暑。一方面大家要循序渐进，提高身体的适应能力，另一方面大家要时刻警惕自己身体的反应，假如一旦出现有点迷糊、神志有点不清，那么就要赶快停下来，到阴凉的地方，或者尽量迎风走动，并即使补水，降低体温。

       有的跑友，身体可能存在自己不知道的潜在病因，一旦身体体温过热或中暑，还会引起潜在病因的爆发。

       11、参加比赛报名要谨慎、比赛要留点余地

       夏季也会有各种各样的比赛，所以大家想参加比赛，报名要谨慎。首先是看看比赛项目你能不能完成，其次是能够完成，也要在比赛中留一分余地。

       12、其他与夏天无关的注意事项

       （1）无论是夏天还是其他季节，对新人还是老手，要增加运动量，都要循序渐进。

       （2）不要盲目追求大运动量，每周80公里以上、每周一次30公里、每周跑7天，甚至有时上下午都跑步，都是不合适的。

       （3）“量变到质变”是把双刃剑，质变，可能是成绩的提高；但质变，也可能是运动伤害。尽管运动伤害是不可避免的，但运动伤害的度要以尽量轻为好。

       （4）跑步跟吃饭一样，切不可暴饮暴食，那样带来的运动伤害会更重。

       （5）跑步前后的热身与放松活动很重要，千万不要以为健身慢跑不需要这些东西。

       （6）跑步能力与心肺能力成正比，影响心肺功能的烟酒最好戒掉。

       （7）穿一双缓冲性能好的跑鞋。

       炎热夏季，跑步（训练）注意事项

       以下文章，转自网上，请大家认真阅读，希望能对大家有帮助，以便在跑步（训练）中防止出现中暑情况。

       一、炎热夏季训练注意事项

       以下文章来自香港长跑网：由国内跑吧抄下再修改部份，因文化差异，香港人看不明白，希望对大家有用。

       （注：在原来的基础上进行了文字整理，步频140）

       持续高温，我们把运动员集中到学校，选择早上5点训练，晚上7点训练，或者下午进入有空调训练馆进行身体素质训练。

       夏季运动员下降最多的是吸收氧份能力，其中在气温28度，是运动员能力下降的一个转接点。这能力下降的多少与训练水平、年龄、训练年限、性别、体型、遗传品质、体质等有关。原因是在高温环境下，人体运动产生的热不能快速散发，引起身体温度升高，制约了人体各种酶参加人体生物化学反应，从而抑制能量对肌肉器官的供能。

       经常运动的人，必须较平时补充更多的水分外，要补充更多的矿物质，由於出汗排出大量矿物质，尤其是盐，补充不及时，会出现抽筋，浑身没有力气，肌肉发软，使运动能力大幅度下降，饮水中放些盐。如果感到味道不好，可以放到果汁、茶叶水里面，要求少次多餐，尤其冰水，不易快饮多饮，易伤胃。

       运动完不易快速冲冷水凉。那种农村人蚯蚓式的静脉浮在皮肤表面就是这麼形成的。

       夏季通常胃口不好，但营养必须保证。

       二、夏天运动学会出汗

       （来自成都商报电子版）

       如果在又热又湿的天气进行户外运动，你可能会碰到各种问题：适应那样的湿热天气需要多长时间？最好的方法又是什么？湿热的时候你的运动量减少了多少？它能让你变得凉快吗？当早上气温比较低而湿度相对较高，或者晚上气温较高湿度较低的时候，你会外出吗？

       湿热天：肌肉与皮肤争血液

       毫无疑问，炎热会使运动变得艰难。请看下面的例子：这是6月第二个周末赛跑运动的结果，当时热浪正席卷美国北方。

       6月7日，4000多名女性在纽约中央公园参加小型10千米赛跑。比赛是早上9点开始的，当时是气温39摄氏度，湿度是78%。冠军希尔达·凯比特共用了32分43秒，是十年来的最低纪录。“从一开始，我的腿就不大灵活。”凯比特说。

       在湿热天气下，运动量下降的一个原因是，肌肉要与皮肤争血液：直接向皮肤供血可以减少身体热量，避免体温过高导致危险，这样就使到达肌肉的血液减少。同时，当身体变热时，肌肉生酶加速，从而体内糖元素燃烧更快，使肌肉释放能量所需的糖份不足。

       热与湿：浇冷水没用

       马萨诸塞州纳提克美陆军研究所环境医学研究人员斯哥特·马腾和马斯鲁·艾利，对7次世界大型马拉松比赛的数据进行了分析，对比了每年运动举行时的不同气温和湿度，结果发现，高温对跑得慢的选手影响更大，可能是因为他们跑得更长，而且是结伴跑的，大家聚在一起跑，身体都发热，从而使个人体内的热量难以散发。

       那么，浇些水在头上让自己凉下来会不会是不错的办法？2006年在阿尔卑斯山举行的极限自行车运动中，弗罗伊德·兰蒂斯就是这样做的。上个月那个炎热的星期六，在新泽西州摩尔斯镇举行的8千米赛跑运动中，业余运动员们使用了同样的技巧。但事实是，这种方法没用，陆军研究所的另一名研究人员塞缪尔·乔叟说，“汗水必须挥发掉才能变得凉快，喷水是没用的。”他补充说，事实上，你身体太湿，出汗会更少，你的汗腺受阻时，你会变得更热。

       关键：让汗水有效散发

       就算是面临高热或高湿的挑战，人类也能应对。人体通过血液扩张，增加对皮肤和肌肉组织的供血，从而缓解心脏压力。热的人出汗增加———出汗快、汗水散发快———就能使身体很快地凉下来。

       举个例子，你不适应高温，但却在54摄氏度的高温下跑了一个小时，那你的体温很可能会达到57摄氏度，这是相当危险的。但是如果你适应了那样的热度，那你跑一小时后体温可能是56摄氏度，这个体温是安全的。乔叟研究发现，适应期至少需要5天。他首次邀请志愿者们在56~67摄氏度的房间里在跑步机上走了100分钟。乔叟说，第一天，他们大多数坚持了30到40分钟。之后，有些人要求从跑步机上下来；有些人虚脱了；但是到了第五天时，几乎所有人都坚持了100分钟。

       他说，适应高温的关键是热天运动时确保你的汗水能够有效散发。如果在高温中选择进行低强度长时间运动还是高强度短时间运动，他说，最好选择前者。（杨筱亦）

       三、高温天气与中长跑

       （来自Qzrc的博客）2006年07月15日星期六 06:16

       　在体育比赛中，运动员需要大量的氧气来维持人脑皮层的激烈活动和能量的高速释放。对于短跑这类短时间的运动来说，人体可以通过本身的机能来调节在运动中对氧的需求。而对中长跑运动员来说，由于大脑的激烈活动和能量的释放速度始终都接近于百米短跑，而持续时间却长得多，因此，体内能量和氧气的需求量，都大大超出体内呼吸和循环系统本身的能力，氧气入不敷出，大量乳酸在体内积聚，使人感到疲劳。所以，中长跑成绩如何，很大程度上取决于运动员本身的最大吸氧量。

       在高湿天气里，人在呼吸过程中既吸进了氧，同时也吸进了大量的水汽。水汽填塞了肺部的部分极细小支气管，减少了肺泡内的气体交换量，使吸进的氧不能很好地进入循环系统(当然，二氧化碳也不能顺利地排出)，造成运动员吸氧最大幅度下降。因此，高湿天气是不利于中长跑运动员创造良好成绩的。

       鉴于上午的相对湿度一般都比较大，而下午相对湿度比较小，同时，也考虑别人体的生理特点，现在一般都把800-1500米的中长跑比赛安排在下午，以便使运动员发挥出更高的水平。

       四、四季科学健身（夏季）

       摘自：元氏县科学技术协会网站。

       以下内容为摘选。

       一、夏季健身十大注意事项　夏季对很多喜欢健身的人来说是一个好季节，但由于天气炎热等原因，夏季健身仍有一些注意事项。对于喜好健身的人来说，夏季健身要注意几个方面的问题，才能趋益避害。

       1、运动要有度

       主动出汗好，被动出汗对人体不利，由于天热、心情烦躁等造成的出汗，如果身体不好，会对人体造成一定损害。主动出汗是人体主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。

       夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，夏季健身尤其要把握运动量。不要过激运动，特别是对于长期不参加体育运动的锻炼者，要逐步增加运动强度，最好逐步地提高运动的持续时间和强度。可以从20分钟延长到30分钟，把用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就行了。最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳，而有减肥意愿的人可以将运动时间延长到40分钟左右。

       另外，夏天的天气会变得越来越热，但很多人仍选择进行强度较高的健身活动，致使血糖偏低、抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥。夏季健身体能消耗大，选择适宜的运动项目、适量的运动强度结合合理的饮食才能真正起到健身的目的，大量不合时宜的运动以及饮食习惯对身体无益。

       2、项目要适宜

       由于天气原因，夏季健身有其特殊性，不同健身项目的选择具有不一样的效果，而且不同的人群也有不一样的选择。

       游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。夏季烈日炎炎，紫外线比较强，选择室内运动可以保护皮肤不受伤害，而且如果有专业的教练指导也有助于起到健身的目的。早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。但户外运动尤其要预防吹冷风患感冒，注意防晒，运动前最好涂上防晒霜。

       另外，夏季健身项目的选择，应根据自己的身体状况和承受能力，像爬山、球类运动、健身操等项目可以适当开展，但一定要注意循序渐进，才会有良好的收益。

       3、饮食要合理

       因为运动后人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，尤其是夏季消耗更大，所以在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素，饮食上最好荤素搭配，多喝白开水。建议少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西。

       运动后大量出汗致使体液减少，从而影响消化液的分泌，所以夏季运动完后吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。另外，据研究显示，人体大量运动后，100－150克的葡萄糖可以补充运动中热能的消耗，预防脂肪肝，并且可以恢复血糖水平、加速消除血乳酸。

       4、晨练应当尽量推迟

       夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。

       5、避免阳光直射

       夏季的大部分地方，上午11时到下午4时是阳光最强的时候，对人的皮肤有直接伤害。专家建议，在健身过程中应尽量避免在阳光最强的时候在室外健身，可以戴上太阳镜、太阳帽，也可以使用一些护肤产品，保护眼睛和皮肤。

       6、夏季锻炼科学饮水

       在炎热的夏天，在进行体育锻炼的同时，一定要注意水分的补充，如果一个人脱水超过了体重的20％，就可能导致死亡。然而不分场合、不分时机地大量喝水就能补充水分了吗？如何进行科学的饮水呢？

       (1) 适时

       由于夏天水分容易消失，所以不管是运动前、运动中或运动后都要及时补充水分，使身体保持水分充足，生理平衡。

       (2) 适量

       平时人体每天排尿、排汗大约在1～1.5升左右，夏天则大大超过此量，所以夏天每天排汗1升补水1.5升。运动前根据需要适当地补充水分但不易一次大量饮水。运动中补充水分应遵循少量多次的原则，每次控制在100～300毫升之间，并应间隔半小时左右。运动后不宜立即大量喝水。

       (3) 适当补充盐分

       在运动中可喝一些低浓度的盐水、葡萄糖水、果汁等，这样即可以补充水分，又可以补充无机盐，保持体液平衡和血糖浓度；运动后可喝些热茶、热汤等，对解渴、恢复体力也能起到较好的作用。

       夏季人体水分蒸发较多，饮水对参与健身的人来说尤为重要。陈耕说，如果外出健身，最好自己带水，不断地少量饮水，不要等到口渴了再去饮水，切忌狂饮。因为狂饮对胃有很大的刺激，而且当饮水超过1000毫升时，就会通过身体调节机制，造成水利尿，反而造成水分的流失。

       7、必要的热身

       这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

       8、必要的伸展运动

       伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛。

       9、动作不要太急

       剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。要知道，做得越慢，收到的效果会越好。

       10、运动后的必要“冷却”

       身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。可以缓缓地放慢动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，就完成了最后的“冷却”工作。

       此外，运动后一定不要立即冲冷水澡，因为运动导致毛孔张开，冷水刺激很容易引起感冒等病症。

       以上是夏季健身需要注意的十项内容，对于少儿、中老年人、女性等不同的人群在健身项目的选择上也是不一样的。下面将按不同人群的健身进行分析以供不同的人群选择。

       （以下省略）

全程马拉松是跑多远的？

       019年12月14日，《未名诗歌小学卷2》同读共写第13天，仿写第二辑。各自选择前五首中一首仿写，并朗读。（仿写内容、录音、介绍、照片请发俱乐部邮箱）

        1、梦轩写《怀想天空：死亡的微笑》。

        “他死了。”他说。 “他死了？怎么会？他还有那么多事情没有做。”他叹了一口气。 “他死了？嗯。”他暗暗松了口气。 “他死了？终于死了！”她有点兴奋。 …… 是的，他死了。 车开到半途，他就发觉自己有点累了，他想休息，他真想休息，因为，总是有一张大网在裹挟着他。 他累了，他想休息了。他看到了无常的狞笑，小鬼的喧闹，判官的朱笔，阎王的嘲笑。 不，不，还有，还有天使的微笑。他振作了一下，努力正开了朦胧的睡眼。 “睡吧……”这个声音很柔和。多美的声音呀！多体贴的声音呀！ 是的，睡吧。 于是，他死了。 是的，他死了。 这会儿正静静地躺在灵柩里。他似乎很少有安静的时候，总是闹腾。现在，他终于安静下来了。 他的头脑很清醒。 他看到他们在安排他的后事。 布置灵堂，有挽联，似乎还在准备搞一个小小的告别仪式。 是的，是有一个小小的告别仪式，来的人还真不少，都出乎他的意料。 他来了。他来了。她也来了。他们都来了。 “他是一个……”主持人显得很沉重。 “这是我吗？”他很怀疑，似乎平常他们不是这么说的。也许，这么说仅仅是为了安慰他头发斑白的父母和童稚未脱的孩子。 似乎，他还可以有块碑。是的，他曾经说过他想要一块碑。 “嗬嗬，心愿终于达成了。”他不禁笑出了声。 …… “醒了？嗯。”他说。 “醒了？醒了就好。该干什么就干什么吧。”他叹了一口气。 “醒了？醒了就好。”他暗暗叹了口气。 “醒了？吓死我了，你知道我有多伤心吗？”她泪流满面。 他，笑了笑。

        2、晏艾希

        我和妈妈

        （仿写 我与诗）

        徐州 晏艾希 一年级

        我和妈妈在图书馆读书，

        读了一本后，

        我不见了。

        读了两本，三四本之后，

        妈妈也不见了。

        3、晏艾希妈妈

        初生的你

        （仿写 初生的小狗）

        徐州 艾希妈妈

        你降生的第二天，

        迎来了那年的初雪，

        气温骤然下降，

        但你到来的喜悦

        驱走了冬天的严寒。

        我看到爸爸给你冲奶粉，

        我看到奶奶给你换尿片，

        他们无微不至的照顾，

        让你领受到亲情的温暖。

        你睡了，他们还痴痴地望着你，

        你不会有记忆，

        但这份爱会融入你的生命里，

        让你在黑暗中看到光明。

        4、吴苏峄

        知识

        仿写《幸福》

        徐州 吴苏峄

        知识是在学校中，快追过去，快追过去。知识是在学校中，快追过去，它就要溜了。

        假如你要抓住它，快追过去，快追过去。假如你要抓住它，快追过去，它就要溜了。

        在安静的图书馆里，快追过去，快追过去。在安静的图书馆里，快追过去，它就要溜了。

        在书本里，快追过去，快追过去。在书本里，快追过去，它就要溜了。

        在黑板上，快追过去，快追过去。在黑板上，快追过去，它就要溜了。

        从班级到操场，快追过去，快追过去。从班级到操场，快追过去，它就要溜了。

        冲出校门，快追过去，快追过去。冲出校门，快追过去，它已经溜了！

        5、吴苏峄妈妈

        幸福

        仿写《幸福》

        徐州 吴苏峄妈妈

        幸福是在四季中，快跑过去，快跑过去。幸福是在四季中，快跑过去，它就要溜了。

        假如你要抓住它，快跑过去，快跑过去。假如你要抓住它，快跑过去，它就要溜了。

        在桃花园中，快跑过去，快跑过去。在桃花园中，快跑过去，它就要溜了。

        从迎春花到油菜花，快跑过去，快跑过去。从迎春花到油菜花，快跑过去，它就要溜了。

        在池塘的荷花上，快跑过去，快跑过去。在池塘的荷花上，快跑过去，它就要溜了。

        在妈妈的扇子下，快跑过去，快跑过去。在妈妈的扇子下，快跑过去，它就要溜了。

        在菊花丛中，快跑过去，快跑过去。在菊花丛中，快跑过去，它就要溜了。

        在桂花树上，快跑过去，快跑过去。在桂花树上，快跑过去，它就要溜了。

        在雪人旁边，快跑过去，快跑过去。在雪人旁边，快跑过去，他就要溜了。

        从蜡梅树到松柏树，快跑过去，快跑过去。从蜡梅树到送柏树，快跑过去，它就要溜了。

        穿过季节，快跑过去，快跑过去。穿过季节，快跑过去，它已溜了！

        6、宗辰

        时间（仿写《幸福》）

        时间是在指缝间。快追过去，快追过去。时间是在指缝间，快追过去，它就要跑了。

        假如你要抓住它，快追过去，快追过去。假如你要抓住它，快追过去，它就要跑了。

        在笔尖和纸张中，快追过去，快追过去。在笔尖和纸张中，快追过去，它就要跑了。

        在书本里，快追过去，快追过去。在书本里，快追过去，它就要跑了。

        在课间的嬉笑中，快追过去，快追过去。在课间的嬉笑中，快追过去，它就要跑了。

        从闲暇到忙碌，快追过去，快追过去。从闲暇到忙碌，快追过去，它就要跑了。

        跳过烦恼，快追过去，快追过去。跳过烦恼，快进过去，它已跑了！

        7、刘祖硕

        爱（仿写：幸福）

        爱是在森林中。快跑过去，快跑过去。爱是在森林中，快跑过去，它就要溜了。

        假如你要捉住它，快跑过去，快跑过去。假如你要捉住它，快跑过去，它就要溜了。

        在野菊和蒲公英中，快跑过去，快跑过去。在野菊和蒲公英中，快跑过去，它就要溜了。

        在牛尾巴上，快跑过去，快跑过去。在牛尾巴上，快跑过去，它就要溜了。

        在瀑布岸边，快跑过去，快跑过去。在瀑布岸边，快跑过去，它就要溜了。

        从苹果树到梨树，快跑过去，快跑过去。从苹果树到梨树，快跑过去，它就要溜了。

        越过森林，快跑过去，快跑过去。越过森林，快跑过去，它已溜了！

        8、朱浩然

        足球

        作者 徐州 朱浩然

        足球在操场中快跑过去，快跑过去，足球是在操场中，快跑过去，它就要滚走了。

        假如你想让它进门，快跑过去，快跑过去，假如你想让它进门，他就要滚走了。

        在放足球里的教室，快跑过去，快跑过去，在放足球的教室里，快跑过去，它就要溜了。

        在别人的手上，快跑过去，快跑过去，在别人的手上，快跑过去，就要滚走了。

        在小溪里，快跑过去，快跑过去，在小溪里，快跑过去，它就要滚走了。

        在超市里，快跑过去，快跑过去，在超市里，快跑过去，它就要滚走了。

        在家里，快回家里去，快回家里去，在家里，它已经滚走了！

        9、姚子昂

        相信光明的鸡

        仿写：《几只出生的小狗》

        仅三天的明朗

        就让你们深深地

        相信光明

        是永远的

        当雷暴怒吼

        你们瑟瑟发抖

        当大雨倾盆

        你们躲进洞里

        不肯出来

        当天又明朗了

        你们又出来

        发出清脆的鸡鸣……

        10、李怡梦

        光明 （仿写:幸福）

        作者:李怡梦

        光明是一束阳光。快跑过去，快跑过去。光明是一束阳光，快跑过去，它就要溜了。

        假如你要找到它，快跑过去，快跑过去。假如你要找到它，快跑过去，它就要溜了。

        在快乐和美好中，快跑过去，快跑过去。在快乐和美好中，快跑过去，它就要溜了。

        在希望中，快跑过去，快跑过去。在希望上，快跑过去，它就要溜了。

        在没有痛苦的阳光下，快跑过去，快跑过去，再没有痛苦的阳光下，快跑过去，它就要溜了。

        从痛苦到幸福，快跑过去，快跑过去，从痛苦到幸福，快跑过去，它就要溜了。

        穿过黑暗，快跑过去，快跑过去，穿过黑暗，快跑过去，它已溜了。

        11、唐睿宁

        快乐（仿写《幸福》）

        快乐是在田野里，快追过去，快追过去。快乐是在田野里，快追过去，他就要消失了。

        假若你想捉住它，快追过去，快追过去。假若你想捉住它，快追过去，他就要消失了。

        在花丛中，快追过去，快追过去。在花丛中，快追过去，它就要消失了。

        在小溪中，快追过去，快追过去。在小溪中，快追过去，他就要消失了。

        从公园到桃树，快追过去，快追过去。从公园到桃树，快追过去，它就要消失了。

        在欢声笑语中，快追过去，快追过去。在欢声笑语中，快追过去，它就要消失了。

        在朗朗的读书声中，快追过去，快追过去。在朗朗的读书声中，快追过去。它已消失了！

        12、徐宇轩

        几只顽强的蟑螂

        接连遭受了几次攻击，

        你们从降生以来，

        就领悟世界的庞大。

        一天妈妈杀死了几个虫，

        又大又胖，

        我看见你们的母亲

        把虫子带回家，

        让你们填饱肚子

        第一次觉得妈妈是爱我们的，

        不吃了，妈妈在吃。

        你们是不会有记忆的，

        但是这一次经历

        让我知道了自己的不足，

        让自己成为最顽强的生物。

        13、张子怡

        不怕黑暗的鸟儿

        (仿写《几只初生的小狗》)

        徐州 张子怡

        当你们降生的时候，

        那时候是黑暗的夜，

        你们都在大声叫喊，

        是你们妈妈的羽毛，

        使你变得不再寒冷。

        我看见你的爸爸在觅食，

        我看见你的妈妈在窝里

        无微不至的在照顾你们，

        让你在黑暗里不在害怕。

        你睡了，它们还没有睡觉，

        你们不会有记忆的，

        但这份亲情会融入你的脑海，

        让你们在夜晚不再害怕黑暗。

        14、海洋爸爸

        15、陆地海洋

        《景点游》 （仿写《水果族》）

        我们开小轿车去环游世界

        把地图和相机

        带到西湖边

        从苏堤玩到君山

        湖面充满

        阳光的明媚

        去蜿蜒的万里长城

        点狼烟

        把长城和远山眺望

        它的身上尽是沧桑

        仿佛在向我诉说过去的荒凉

        故宫、兵马俑和壶口瀑布

        睡在祖国的大地上

        带着微微的苦

        自由女神像、帝国大厦和中央公园

        和天堂瀑布谈笑风生

        相互称赞

        说几个笑话

        景点也是有生命的

        所以我们不去乱扔垃圾

        对它们爱护

        碧绿的大堡礁

        有蔚蓝的怀抱

        他只是带了蓝宝石

        不要把它脱下

        洛基山和艾尔斯岩

        轰轰隆隆大笑

        诉说他

        它们有它们的文化

        美国大峡谷喜欢佩特拉城

        你就让它们屹立在那里

        它们也喜欢我们这样观望

        小心的注视

        望的手上留下滚滚的红尘

        不要落下了

        金字塔

        有岁月的折磨

        把法老带到太阳神的面前

        留下一个不死传说

        从衰老到死亡到新生

        留下更多历史

        而无声的天山

        那我们叫做白银的

        只是银灿灿

        带着浓浓的寒

        在别的特点中

        永久保留自己的独特

        他们都有庞大的身躯

        美丽的巅峰

        不要因为艰难

        品味人生百味

        珍惜它

        他们是有生命的

        即使是佛罗里达州

        昏昏沉沉

        却又生机勃勃

        当人们关注

        它却又睡了

        感到出奇的宁静

        美丽又惊奇

        从根里长出叶来

        窜出阻拦的硬土

        把寒冷的枝叶深入内心的温暖

        睁开眼睛道一声：

        早安，世界

        16、陆凌菲

        友谊

        仿写幸福

        友谊是在游园里。快飞过去，快飞过去。友谊是在游园里，快飞过去，它就要跑了。

        假如你要捉住它，快飞过去，快飞过去。假如你要捉住它，快飞过去，它就要跑了。

        在桂花和松柏间，快飞过去，快飞过去。在桂花和松柏间，快飞过去，它就要跑了。

        在操场上，快飞过去，快飞过去。在课间，快飞过去，它就要跑了。

        在小船的帆上，快飞过去，快飞过去。在小船的帆上，快飞过去，它就要跑了。

        从草原到天空，快飞过去，快飞过去。从草原到天空，快飞过去，它就要跑了。

        越过栏杆，快飞过去，快飞过去。越过栏杆，快飞过去，它已跑了！

        17、陆凌菲爸爸

        我与钓鱼

        仿写我与诗

        我在岸边钓鱼

        钓到了

        不是我的了

        钓了一条，三四条之后

        我也不见了

        18、王楚蘅

        我与花(仿写 我与诗)

        我在家中看花，

        看完了，

        我又不要了，

        选了一遍，三四遍之后，

        我又买了它。

        19、李思锐

        我与画

        （仿写 我与诗）

        我在书房里画画，

        画了一幅后，

        画不见了。

        画了两幅，三四幅之后，

        我也不见了。

        20、李奕衡

        21、徐宇轩爸爸

        几只稚嫩的小熊

        接连冒了两天的险，

        你们从降生以来，

        就知道环境的恶劣。

        你们一天天慢慢长大，

        为了生存，

        我看见你们的母亲

        教会你们怎样捕鱼，

        让你们填饱肚子

        在一次感受妈妈的爱，

        吃饱了，带着你们回家。

        你们是不会有记忆的，

        但是这一次的锻炼

        会领悟自己的缺陷，

        让自己强大起来。

        22、梁梦涵

        23、陈彦彤

        24、王玥童

        快乐

        仿写《幸福》

        快乐是在操场上快追过去，快追过去。快乐是在操场上，快追过去，它就要跑了。

        假如你要抓住它，快追过去，快追过去。假如你要抓住它，快追过去，它就要跑了。

        在海螺和贝壳上，快追过去，快追过去。在海螺和贝壳上，快追过去，它就要跑了。

        在野花园里，快追过去，快追过去。在野花园里，快追过去，它就要跑了。

        在黄牛的背上，快追过去，快追过去。在黄牛的背上，快追过去，它就要跑了。

        从竹林到桃花树，快追过去，快追过去。从竹林到桃花树，快追过去，它就要跑了。

        跳过荆棘，快追过去，快追过去。跳过荆棘，快追过去，它已跑了。

        25、韩璐瑶

        青翠欲滴的小草

        韩璐瑶

        （仿写几只初生的小狗）

        持续下了半月的雨

        自小小的萌芽以来

        就当知道阴暗潮湿

        黑色乌云慢慢散开

        太阳立刻普照大地

        我看见大地之母

        用尽全身气力

        让你们吸收阳光

        让你们感受太阳

        日落了，大地之母呼唤着

        你们不会忘记

        但是这一次的日光

        将会融入到你的生命中

        你们为大地默默奉献

        26、宋思澳已仿写

        食物

        (仿写:幸福)

        作者:宋思澳

        食物是在厨房里。快吃了它，快吃了它。幸福是在厨房里，快吃了它，它就要溜了。

        食物是在客厅里。快吃了它，快吃了它。食物是在客厅里，快吃了它，它就要溜了。

        在河水里。快吃了它，快吃了它。在河水里，快吃了它，它就要溜了。

        在餐桌上。快吃了它，快吃了它。在餐桌上，快吃了它，它就要溜了。

        从楼上到楼下。快吃了，它快吃了，从楼上到楼下，快吃了它，它就要溜了。

        在肚子里。快消化它，快消化它。在肚子里，快消化他，他已被你吃了！

        27、刘子赫

        我与书

        我在楼上读书，

        读完了，

        没听懂：

        读了两遍，五六遍之后，

        我还是没读懂

        28、王浩晨

        《我与食物》（仿写《我与诗》）

        我在厨房里做吃的，

        做完了，

        不是我的了：

        尝了一口，三四口之后，

        食物不见了，

        我饱啦！

        29、王浩晨妈妈

        《我与花》（仿写《我与诗》）

        我在家里种花苗，

        种完了，

        开始发芽了：

        过了一，二个季节之后，

        花开了！

        30、陈义昕已仿写

        知识

        （仿写：幸福）

        知识在大脑里。快用上它，快用上它。知

        识在大脑里，快用上它，它就要被遗忘了。

        知识在书本上。快读一读，快读一读。知

        识在书本上快读一读，它就要被忽略了。

        在报纸里。快看一看，快看一看。知识在

        报纸里，快看一看，它就要模糊了。

        在地图上。快看一看，快看一看。知识在

        地图上，快看一看，他就要被忘记了。

        从不知道到知道，快学一学。忘记烦恼，

        快学一学，知识已经被忘记了。

        31、樊景怡已仿写

        一种快乐

        在我暖洋洋的屋檐下，

        我只要桌子上的那一本书

        和桌子上那神奇的笔……

        我稳稳地坐那，

        我的脑海里有一幅画面，

        一幅唯一的画面。

        那是我温暖的家……

科洛弗档案中的小怪物是从大怪物身上的什么地方跑出来的？ 被小怪物咬到后会感染中毒，毒的效果有是什么？

       全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。

       马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。

       为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

       为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。 ?“马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

       1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

       国际赛事

       1、波士顿马拉松

       波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。从创办至今，波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。在1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。

       波士顿马拉松沿袭了其古老的传统，优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众，一切都体现着这个古老马拉松的魅力。但遗憾的是，很多选手都无缘体验波士顿马拉松，因为她对参赛资格有着严格的限制。但这并没有阻止人们前去尝试，正是由于有了这种排他性，才更增加了波士顿马拉松的吸引力，世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。

       波士顿的道路起伏很大，所以男子没出过世界最好成绩，女子马拉松于20世纪70~80年代（在女子马拉松赛事还不多的情况下）产生过3次世界最好成绩。

       2001年4月16日第105届，1996年奥运会亚军韩国的李凤柱冲破两名肯尼亚选手的围堵和奥运会冠军博拉的追赶，夺得冠军（2：09：43），他中断了肯尼亚人10年的垄断而举世轰动。李凤柱回到汉城时，受到英雄凯旋般的欢迎。

       路线：比赛从波士顿正西方的Hopkinton出发，穿过7个小镇，最后在位于波士顿市中心的Copley广场结束。整个路线的起伏较大，特别是在开始阶段。

       规模：超过1万人

       2、纽约马拉松赛

       纽约马拉松的声誉仅次于波士顿，创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人，声势浩大，通过纽约大吊桥时连桥身都震动，场面非常壮观。没有哪一个马拉松可以像纽约马拉松那样吸引如此众多的来自世界各地的跑手，这个城市独特的魅力、比赛壮观的氛围以及塞满赛道两旁的令人不可思议的观众使得越来越多的人加入到这个赛事中。如果你希望感受到城市马拉松的活力和激情，你一定不能错过纽约马拉松。

       20世纪80年代，挪威长跑女将韦茨共9次在纽约夺冠，是马拉松历史上夺冠次数最多的人。1981年，美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩，他自1980~1982年获得3连冠，罗杰斯在1976~1979年共获得4连冠。1994年，肯尼亚女选手洛鲁佩首次在纽约跑马拉松，她那时21岁，身高1.50米，体重38公斤，看上去还像未成年的孩子，但她却以2小时27分钟37秒一举夺魁。此后，洛鲁佩便成为肯尼亚最杰出的长跑女将。

       20世纪90年代后，纽约马拉松除冠军奖金外还另加一部奔驰车，非常有吸引力。

       路线：起点设在通向Staten岛的Verrazano-Narrows桥上，穿过纽约的五个城区后，抵达中央公园结束。此路线绝对是一次纽约节日文化之旅。

       规模：超过3万人

       3、伦敦马拉松赛

       伦敦马拉松诞生于1981年，当时是受了纽约马拉松的启发而生成。伦敦马拉松每年4月下旬举行，绝对是每一个跑手的节日，宽阔的场地、景色优美的路线、热情的观众、排山倒海般的欢呼声，再加上快速的路线和几乎完美无瑕的组织工作，这一切无疑深深吸引着那些马拉松资深跑手。

       伦敦马拉松曾经是历史上产生男女世界最好成绩最多的城市，但那是在早期。20世纪80年代后期，受到几个高奖金美国赛事的挑战，伦敦马拉松组织者急中生智，在比赛中增加了化妆队伍，使比赛别开生面，还常有新娘身穿婚纱和穿西服领带的新郎携手跑完42公里193米的距离。

       20世纪80年代初，伦敦产生过3次女子世界最好成绩，最后一次是挪威女将克里斯蒂安森1985年第1个突破2小时22分钟大关，创造了2小时21分6秒的世界成绩。2001年最引人瞩目的是世锦赛和奥运会10000米亚军、5次世界越野赛冠军特加特首次在这里跑马拉松，虽然没能夺冠，但他以2小时8分15秒夺得亚军，仍显出很强的实力。

       路线：从位于伦敦西南的布莱克希思格林尼治公园出发，经过国会大厦和白金汉宫，抵达靠近圣琼斯公园的终点，沿途可以欣赏到伦敦许多著名的历史名胜。虽然路线曲折、迂回，甚至某些地方可以说狭窄，但没有山坡。

       规模：超过3万人

越野跑的现状

       怪物来历——事件由一间药物/科技公司“Tagruato”(男主角的新公司“Slusho”的母公司)下属的太平洋研究中心受不明物体袭击开始(据说新闻有提到,留意中～),这个研究中心位于纽约以西的大西洋水域,最深海沟之上。 大家注意一下就可以看到，主角弟弟（在布鲁克林桥上被怪物一尾巴打下海的那位）在欢送会上则穿了一件slusho!的T-shirt！Slusho！就是Tagruato公司出的饮料啦。 起因是“Tagruato”通过打捞某种深海生物/物质生产了一种名为slusho的健康饮品，而其在深海不断的打捞作业引起了一个名为t.i.d.o wave的组织(一个美国环保组织?)的不满，后来该组织还将“Tagruato”用于低温储藏那种深海生物/物质的卫星（或者叫太空储藏站）给弄（怎么弄的不知道）了下来，）。**最后一个镜头不是男主角和女主角去Coney Island玩摩天轮嘛……就在那个时候T公司的卫星被Tidowave袭击并落进了纽约附近的海域。（最后几秒的画面中，高画质仔细看可以看到） 由于T公司一直在打捞，破坏了Cloverfield怪物的生物链，人家就是吃那种特殊物质长大的。日本方面还出了Cloverfield官方的漫画。。。漫画第一话的最后一幕说道T公司在打捞物质的时候，某怪物从深海里慢慢浮出水面。 整部影片在开始的时候介绍了其来源——经过国防部高科枝处理修补,“这带是在以前称为纽约的城市内中央公园废墟掘出的”。 影片结局不明，字幕结束后有一段录音，很模糊，听着像“Help us！”，导演在此处留次一笔的目的不明确，个人认为导演并不想直接给男主角判死刑，也有可能出于商业上的考量为续集作铺垫。“ 最后的声音是 help us 但是倒过来放就是 it's still alife 应该说的是我们仍然活着 因为是录音 it's 应该说的是我们 但是我觉得也可能说的是 它们（怪物）还活着 毛骨悚然 。 玛丽娜（那个自爆女）MS也不是那么简单的身份……/ 上有个失踪的人：TEDDY HANSSEN。这个人是调查TAGRUATO的环境保护组织的成员。他GF的BLOG上有玛丽娜的留言还附有玛丽娜的BLOG 或许……玛丽娜也是那个组织的一员吧……接近罗伯也是为了调查TAGRUATO公司。 几乎每个看完本片的人除了头晕之外都会发出感叹，的确，除了画面清晰之外，这台DV带夜视功能、记忆卡容量大、电池足、怎么摔也摔不坏，太令人羡慕了。拍摄现场的工作照显示这是一台看不清楚牌子的普通民用DV，而根据imdb上的八卦，实际用来拍摄本片大部分场景的是一台松下HVX200专业DV，拍摄视觉特效的摄影机则分别是一台Thompson Grass Valley Viper Filmstream专业DV和一台Sony F23专业DV。 具体来说，这个片子的好看之处是在戏外的个人探讨方面。看**可能只能看见大致的毁坏事件，但是那只是整个故事的20%。在整个故事当中，主要被迁入的，一是日本Tagruato能源开采公司和旗下Slusho饮料公司，二是t.i.d.o wave反对T公司的环保组织。

       /70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/forum/mpic/item/1d5d75cf15fc5c7df8dc61b8.jpg这是怪物

       毒的效果没有具体描述吧 只知道人被怪兽触摸了皮肤大量溃烂 起泡

       在大自然的青翠郊野上进行越野跑不单是体能和意志力的重大考验，亦同时能让人抛开优虑，洗涤繁嚣，所以不少都市人都喜欢远赴风景如画的茂密山区作越野跑。

       时至今日，越野跑的场地已从传统的崎岖山路，延展至市区或市郊，例如，美国纽约的中央公园便是越野跑的热门地点之一。美国的各大城市亦趋向在市郊兴建更多慢跑区，以方便越野跑的爱好者，并藉此向都市人推广这项有益身心的运动。

       好了，今天关于“中央公园老板跑路”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“中央公园老板跑路”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。